RussianTrailrunningCamp в Черногории

Настоящий динозавр среди кемпов. Ему уже 6 лет!

Что это такое, как туда попасть и надо ли вам это, постараемся расписать ниже.
Организаторы: Владимир Кот и Ольга Кот. Мы оба мастера спорта России, дипломированные специалисты в области физической культуры и спорта.
От Владимира Кота:

— Меня лично, думаю, многие знают, и какой опыт у меня за плечами. За 6 лет жизни в Черногории мы успели достаточно хорошо изучить маршруты, которых в этой стране «море». И море тоже – в этой стране!

Отличное место для подготовки к трейлам и старту сезона.

Сразу по оплате: 400 евро (без питания и перелёта).

Мы, как организаторы, ставим для себя две задачи: показать вам страну (иногда и не одну) и потренировать вас в идеальных для трейлраннера условиях. Рельеф и характер троп под ногами идентичны тем, что встречаются на самых популярных трейлах мира, а сроки хоть и сжаты, но достаточны для адаптации к непростым условиям. Такой формат оптимален для подводки к серьёзному старту.

Также, постоянная работа с тренером даёт серьёзный толчок по многим параметрам (несмотря на уровень подготовки участника).

Проживание – в апартаментах, загородных домах или кемпингах (все расписано заранее).

Никакого особого инвентаря или мастерства не требуется. Подходит как для новичков, так и для тех, кто ставит большие цели на сезон.
Главное, не бойтесь! Здесь никто не собирается вас загонять и тестировать. Планомерные тренировки на красивейшей местности, учитывая вашу готовность на данный момент, полезные советы, рекомендации, новинки.

Километраж и набор у нас каждый год примерно одинаковые. К примеру 2 года назад было:
набегано/нахожено по горам (иногда и съехано на попе) 119 км, суммарный подъем у мужчин составил 6253 метра и 6359 вниз. У женщин примерно на треть меньше.
В прошлом году: 117,5 км и 6907 метров набора.
В общем, за 8 дней/7 ночей мы пробегаем большой полноценный трейл, разбив его по кускам (длинный участок, горный, ночной, равнинный, заросший). На мартовском кемпе бонусом идет участие в соревнованиях-трейле «Барская подкова».

Итак, плюсы:

— местность, максимально приближенная к привычным европейским трейлам;
— опытный тренер с высшим профильным образованием;
— гарантированный рывок вперед в технике прохождения спусков на крутых каменистых тропах;
— комфортная (в районе +15) температура воздуха и возможность в марте открыть купальный сезон;
— хороший шанс сделать первую «разведку боем» и проверить свою техническую готовность, пробежав ультратрейл «Барская подкова» по самым красивым местам прибрежной Черногории.

В программе разнообразные тренировки, посещение красот и достопримечательностей Черногории, восстановительные процедуры и участие в гонке на 44 км (3400 D+). Вы овладеете техническими приемами бега по каменистым тропам, узнаете секреты питания, подводки к важным стартам и многое другое.

Мы готовы подстроить логистику и программу КЕМПА под каждого участника (индивидуальный подход)!

Вы не только с пользой проведете время, но и сможете открыть для себя Черногорию с ее великолепной кухней и первозданной природой, побывать на дегустации эксклюзивных вин и прогуляться по улочкам древних городов, насладиться ласковым Адриатическим морем и чистотой горной родниковой воды.

В 2019 году у нас запланированы ДВА кемпа.
Первый: 6-13 марта 2019 года. Место проведения – прибрежная часть Черногории.
Второй: с 30 апреля по 7 мая. Будет проводится в формате тура. Путешествие по всей стране, иногда с ночевками в горных приютах.

В стоимость входит:
— трансфер;
— проживание;
— теоретические и практические тренировки;
— сауна;
— переезды внутри страны.
*перелеты и питание не входят в стоимость.

Виза не требуется. Необходим заграничный паспорт со сроком действия не менее 3 месяцев до вылета из страны. Валюта в стране – евро.

С сегодняшнего дня открывается регистрация.
Максимальное количество человек: март – 6, май – 8.

Вопросы и заявки в личных сообщениях Владимиру Коту на Фейсбуке или на почту orientmin@mail.ru.