На этот день, пятницу, была запланирована большая тренировка от Ловчена (Иванова Корито, 85 км от Бара, 1400 м.н.у.м), до Сутоморе (7 км от Бара, где я живу, побережье). Подъем в 6, белковый коктейль, чай с бутербродом с колбасой, душ и можно ехать.

 

Дорога длинная, летом занимает 1.20, сейчас за 1.30 доехали. Пара фото убегающего в снег спортсмена, и мы оба устремляемся назад, только жена на машине, а я бегом.

Ловчен - на старте пробега  до СутомореПервые мысли — как же здесь много снега! Живя на море и видя его только на вершине гор, как-то совсем об этом забываешь. Через 300 метров пути, мой маршрут уходит с дороги и становится ясно, что ближайшие «х» км мне месить снег… Несколько шагов и уфф… снег не проваливается. Видимо, каждый день снег тает и схватывается на морозе, и сверху покрылся уже жесткой коркой. Бегу — не нарадуюсь… Местами, конечно, надувы, но считанные десятки метров. Причем, бегу, не один. Видно, что совсем недавно тут пробежало семейство волков. 2 взрослых и двое молодых.. След в след я бежал за ними 2 часа, видимо, замерзать стали, к морю потянулись…

После очередного подъема открывается обзорная панорама. И что я вижу? Я прямо на тиватской взлетной полосой, а значит мне еще около 45 км, даже если я буду бежать почти по прямой..

А дальше начались траверсы.. Это ничего, когда ты бежишь по длинному пологому склону, а по нему вьется маленькая тропинка. Но в этот раз было маленько по-другому. Все склоны превратились в сплошной лед. И пройти траверсом не представлялось возможным. Где-то у меня не получалось даже залезть на хребет, чтобы обойти такие участки по верху. В одном месте, поднимаясь, я все-таки соскользнул и проскользил метров 10, постоянно разгоняясь. А ведь были склоны и по 100 метров, и по 200! После этого раза я решил, что буду обходить все заблаговременно. И километра до 20-го у меня все получалось. Пока я не спустился в одну из долин… а выходом из нее была только ледяная тропинка по буковому лесу, также полностью залитому льдом. Нашел острый камень. Использовал его как ледоруб. Забавно, что в этом же месте бежал то ли маленький волчонок (то ли лисица), и точно также проскальзывал, цепляясь за деревья и пытаясь выбраться наверх. Даже острые когти в некоторых местах его не спасали. Наст очень жесткий. В России такого никогда не встречал. Пробить ногой, чтобы сделать ступеньку, невозможно. Радовало только то, что в некоторых местах, где внизу не было помех, можно было весело скатиться на ногах до самого низа. И бежать по дорогам тоже очень приятно.

Когда выбежал из района ловченского парка, толстая ледяная корка сменилась тонким настом, и я начал проваливаться. Самое ужасное — поляны. Сразу вспомнились весенние сборы в Минусинске (Красноярский край), где приходилось много носиться по снегу и часто ломать надкостницами кромку спрессованного снега. В итоге, до крепости Космач, вместо запланированных 2,5 часов, я пробирался 4. Но и после этого снег не закончился. Неожиданно для меня им оказались покрыты 90% моего маршрута! Для статистики: до Космача я бежал, в основном, между 1 500 и 1 200 м.н.у.м. А после него — 600-800. Поэтому я и надеялся, что после него снега будет намного меньше.

С собой из еды взял 2 батончика и 2-е жевательные конфетки, 0,5 воды и пакетик изотоника, который разводится на пол-литра. Запас воды пополнял 3 раза в ручьях. Во второй раз — развел изотоник. Я, конечно, мечтал о бананах и мясе, пробегая мимо делающих барбекю людей, но сильно так и не заголодал.

Маршрут в целом очень красивый. Постоянно выскакиваешь на, так называемые, видиковац (смотровые площадки). И перед тобой открываются сначала Тиват, потом Будва, потом Святой Стефан, пробегаешь дорогу, идущую на Петровац, на севере видны снежные пики Проклетья, Комови и других гор.

5 часов вечера, значит и темнота, застали меня в 9-ти км от местечка Попов До. От него, как я увидел потом, до Сутоморе мне было бежать еще 7,5 км. На эти 9 км у меня ушло 1,5 часа. Фонариком мне служил мой телефон. В принципе, света хватало, хотя в паре мест сбивался с пути и делал небольшие петли. От Попов До я не знал кусочек дороги. И именно в этом месте в самой темноте я сбился с пути. Находясь в котловане из окружавших гор, освещая себе только ближайший метр, очень тяжело выдержать четкое направление по бурелому. Чувствуя, что меня сносит не туда, решил не рисковать и выбраться на ближайший бугор, что заняло минут 15. С него я и увидел огни Бара через нужную мне седловину. Запомнив направление туда по звездам, я начал спуск с холма. В одном месте, оступившись, поцеловался головой с каким-то очень не мягким деревом. Теперь моим украшением является большая ссадина на лбу.

На спуске чудом заметил, идущую поперек тропинку. До Сутоморе спустился без приключений. Опасно попикивающе-разряжающийся телефон все-таки дожил до конца.

после пробега Ловчен-СутомореРезультатами вполне доволен. Пробежал 60-62 км за 10 часов 40 минут. Разведал новый для себя участок в 30 км. Сделал хорошую кардиотренировку. Ничего не стер, мышцы все в порядке. Немного недоволен своей средней скоростью, но в данных условиях хорошо хоть вообще реализовал запланированный маршрут.
День закончился очень хорошо, что вы и сами можете увидеть на этом фото. На самом деле, накушался мяса, блинов, бананов и еще много чего, получил массаж и в 22.00 уже спал.
Отличный выдался денек!